TU BRUJULA INTERIOR - TERCER ACUERDO

Y  vamos con el tercer acuerdo: No hagas suposiciones

La imaginación es la loca de la casa decía Sta. Teresa.

¿Cuántas veces   has creado mil historias en tu cabeza “suponiendo” cosas que luego, una vez aclaradas, no tenían nada que ver con aquello que pensaste?

Y  vamos con el tercer acuerdo: No hagas suposiciones

La imaginación es la loca de la casa decía Sta. Teresa.

¿Cuántas veces   has creado mil historias en tu cabeza “suponiendo” cosas que luego, una vez aclaradas, no tenían nada que ver con aquello que pensaste?

Presuponer lo que otros piensan o hacen y formular teorías descabelladas es una suprema pérdida de tiempo y un desgaste de energía de nervios innecesarios.

 ¡Cuanto mejor es preguntar, averiguar, indagar, en lugar de formarnos mil fantasmas en nuestra cabeza!

¡Lo mal que lo pasamos por nada!

¡Cuánto daño nos hace pensar por el otro! 

Nuestros  pensamientos están dirigidos a elucubrar sobre las cosas y las personas y a dar rienda suelta a la suposición en todos sus ámbitos y posibilidades. Esta afirmación no es gratuita, y si no piensa; ¿Cuántas veces has dicho? “Yo suponía qué”, “Yo creía qué…”. “ Yo pensé qué”…

“El funcionamiento de la mente humana es muy interesante. Necesitamos justificarlo, explicarlo y comprenderlo todo para sentirnos seguros. Tenemos millones de preguntas que precisan respuesta porque hay muchas cosas que la mente racional es incapaz de explicar. No importa si la respuesta es correcta o no; por sí sola, bastará para que nos sintamos seguros.

Esta es la razón por la cual hacemos suposiciones. Si los demás nos dicen algo, hacemos suposiciones, y si no nos dicen nada, también las hacemos para satisfacer nuestra necesidad de saber y reemplazar la necesidad de comunicarnos. Incluso si oímos algo y no lo entendemos, hacemos suposiciones sobre lo que significa, y después, creemos en ellas. Hacemos todo tipo de suposiciones porque no tenemos el valor de preguntar.

La mayoría de las veces, hacemos nuestras suposiciones con gran rapidez y de una manera inconsciente, porque hemos establecido acuerdos para comunicarnos de esta forma. Hemos acordado que hacer preguntas es peligroso y que la gente que nos ama debería saber qué queremos o cómo nos sentimos. Cuando creemos algo, suponemos que tenemos razón hasta el punto de llegar a destruir nuestras relaciones para defender nuestra posición.”  (Dr. Miguel Ruiz. Los cuatro acuerdos Toltecas)

Al final podríamos decir que es un problema de comunicación: Percibimos nuestra realidad, y en lugar de preguntar, nos la creemos y actuamos en consecuencia.

Solución: Dejar de  imaginar, aprender a comunicarnos. Dejar que la loca de la casa (la imaginación) haga de las suyas, e intentemos acercarnos a la realidad, tal cual, sin poner nosotros de nuestra “cosecha”.

¿Cómo? Aprendiendo a comunicarnos mejor. La forma de evitar las suposiciones es preguntar y asegurarnos de que las cosas nos queden claras. La respuesta puede gustarnos o no, pero ya esa es otra historia.

Cuando dejamos de hacer suposiciones, nos comunicamos con habilidad y claridad. Y si somos capaces de tener una comunicación efectiva, todos nuestros problemas comienzan a resolverse. Te ahorrarás muchos disgustos, evitarás muchos errores, y sobre todo vivirás una vida más tranquila y feliz.

¿Qué te parece? ¿Merece la pena llegar a este acuerdo contigo mismo?

Si quereis recordar el primer acuerdo pinchad en  en el siguiente enlace : SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS

Si quereis recordar el segundo acuerdo pinchad en el siguiente enlace : NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE

LOS CUATRO ACUERDOS -- SEGUNDO ACUERDO

SEGUNDO ACUERDO: NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE.

Seguimos con los acuerdos de la sabiduría Tolteca.

El segundo: No te tomes nada personalmente.

¡Cuánto nos afecta lo que digan de nosotros! Para mal y para  bien.

Sería  bueno que tuviéramos presente que a menudo, las palabras envenenadas que recibimos, poco o nada tienen que ver con nosotros, son fruto de la mente insana de la persona que nos las lanza. Eso sí, si nosotros no estamos emocionalmente sanos, la confianza en nosotros mismos flaqueará, nuestra autoestima  caerá a los suelos, la inseguridad se instalará en  nosotros, podremos sentirnos profundamente heridos por lo que los otros nos digan y dejarnos influir  de forma determinante las opiniones y pareceres de los otros. Estarás atrapado por los demás.

NO TE TOMES NADA PERSONALMENTE.

El motivo de que estés atrapado es lo que llamamos "la importancia personal". La importancia personal, o el tomarse las cosas personalmente, es considerar que todo gira a nuestro alrededor. Creemos que somos responsables de todo. ¡Yo, yo, yo y siempre yo!

 Por medio de este acuerdo uno puede hacerse inmune a todo tipo de intento de envenenamiento por parte quien sea que quiera lanzar su veneno hacia nuestra persona.

Cuántas veces no hemos visto que al decir un comentario ciertas personas se hieren de una manera fácil, dejando ver que en su interior tienen heridas sin sanar que con cualquier tallón por medio de la palabra de alguien, escuecen.

 Aplicando el segundo acuerdo nos haremos inmunes al veneno ajeno que quiera entrar en nosotros y convertirse en basura nuestra, puesto que al momento de dejarnos llevar por el veneno lanzado convertimos ese veneno en nuestro.

No tomarse nada personalmente se refiere tanto a los comentarios negativos que recibimos, como a los positivos. Son opiniones y ya está. Ni son verdad, ni son mentira. Además, y seguro que a todos nos ha pasado, una misma persona en un momento dado puede expresar lo maravillosos que somos y al día siguiente echar pestes de nosotros.

Nada de lo que los demás hacen o dicen  es por ti. Lo hacen y dicen  por ellos mismos.  Es su mundo, opiniones, heridas, experiencias etc., lo que están trasmitiendo, su visión de las cosas,  que nada tiene que ver con el tuyo. Lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ha establecido en su propia mente. Su punto de vista surge de toda la programación que recibió durante su domesticación (educación).

Somos seres con sentimientos y de manera fácil nos herimos cuando algunas palabras nos son lanzadas  como dardos envenenados  y a veces cargamos con esa herida un tiempo innecesario. Si incorporamos a nuestra vida, este segundo acuerdo, nos liberaremos  de más de una flecha dirigida a hundir nuestra línea de flotación. Tendremos un escudo que impedirá que nos hiera la artillería lanzada por los demás.  Seremos inmunes al veneno que se nos lanza.

Descubrirás que más que confiar en los demás, es necesario que confíes en ti mismo.

Cuando no tomarte nada personalmente se convierta en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos. Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personalmente, incluso tu tristeza desaparecerá.

El mundo entero puede contar chismes sobre ti, pero si no te los tomas personalmente, serás inmune a ellos.

Si decides incorporar a tu vida este segundo acuerdo.

-         Aumentará la confianza en ti mismo, no necesitarás el refuerzo de los demás para confiar en ti.

-         Descubrirás que cada uno es responsable de sus actos. ¡Que tú eres responsable de ti mismo y de los de nadie más!

-         Habrás creado un escudo protector que impedirá que las palabras o actos de los demás te afecten.

-         Sabrás decir tu opinión. Decir sí cuando es sí y no  cuando es no, sin temer el que los demás puedan entenderte, enfadarse, y sobre todo sin tú sentirte culpable.

-         Caminarás libre.

       

       ¿Estás dispuesto a llegar a este acuerdo contigo mismo?

“No me tomaré nada personalmente”.  Repite este mantra, pégalo en la nevera, en el espejo del cuarto de baño, en el cristal de tu coche…en cualquier lugar que te recuerde constantemente el acuerdo al que has llegado contigo mismo.

Y practica, poco a poco lleva a cabo pequeñas acciones que te conducirán  sin duda a ser libre. A ser tú.

Un beso a tod@s :

 Gracia

Para ver el primer acuerdo pinchad en el enlace : PRIMER ACUERDO
 

LOS CUATRO ACUERDOS . PRIMER ACUERDO

Los Cuatro Acuerdos.

Los Cuatro Acuerdos es un libro sobre “sabiduría tolteca“, esto es, una recopilación de sencillas pero a la vez profundas enseñanzas de los toltecas, nación que era conocida hace miles de años en el sur de México como “mujeres y hombres de conocimiento“. Los antropólogos han definido a los toltecas como una nación o una raza, pero, de hecho, eran científicos y artistas que formaron una sociedad para estudiar y conservar el conocimiento espiritual y las prácticas de sus antepasados.

  El libro fue escrito en el año 1997 por el Doctor Miguel Ángel Ruiz y profundiza sobre la idea de cómo la “realidad” no es tal, en cuanto a que las personas hemos hecho nuestros una serie de “acuerdos” con nosotros mismos y con los demás que, en la mayoría de las ocasiones, ni siquiera los hemos buscado o no nos hemos parado a reflexionar si realmente creemos en ellos. 

Con el fin de ayudarnos a “despertar del sueño en el que vivimos”, y crear nuestro propio sueño, el Dr. Ruiz propone cuatro simples nuevos acuerdos que, aunque son fáciles de entender y de asimilar, no lo son tanto de seguir cada día, pero la práctica diaria de estos cuatro nuevos compromisos, pueden llevarnos hacia una vida más libre y armoniosa.

 

A lo largo de las próximas tres entradas vamos a ir reflexionando sobre ellos. Hoy vamos con el primero.

SE IMPECABLE CON TUS PALABRAS.

Las palabras son la herramienta más poderosa que tiene el  ser humano. Con ellas trasmitimos nuestros pensamientos, nuestros sentimientos. Podemos herir, podemos curar, podemos transmitir amor o por el contrario odio, desprecio.

El poder que tienen las palabras sobre los demás  y sobre todo con nosotros mismos es enorme.

Con la palabra somos capaces de levantar a quién se ha caído o por el contrario hundir a quién está sufriendo. Si le dices a alguien “tu sí que puedes” tus palabras se convertirán en motivación, en ánimo y se convertirán en una fuerza real en la persona que la está escuchando.  Y podrá. Si por el contrario le decimos  “eres tonto, no vales para nada” así sucederá, irá creciendo dentro del otro  la idea de que lo es.

Seguro que a poco que pensemos en nosotros mismos,  encontraremos ejemplos de esto en nuestras vidas ¿Cuántas veces nos han dicho o nos hemos dicho que algo no nos saldría bien, que no seríamos capaces de algo? Y así sucedió, seguro.

Palabras que ofenden, palabras que denigran al otro; cotilleos, maledicencias, calumnias. Bilis. Palabras.

Su poder es TAN grande que basta una sola para decidir la ruina de un corazón humano. “Ya no te amo”. “Eres un inútil”. “Vete a la mierda”. “No te soporto.

Ser impecable con las palabras significa utilizarlas únicamente como herramienta para el crecimiento y no como espada para herir  a otro ser humano.

Pero no solo a otra persona, cuando salen de tu boca palabras hirientes, a  ti mismo te alcanza la negatividad que trasmites, te esté generando lo mismo que trasmites.

Dí siempre aquello que realmente quieres decir. Evita usar palabras para hablar en contra de ti mismo o para decir chismes acerca de los demás.

En algún momento de nuestras vidas, en mayor o menor grado, todos hemos participado en estas prácticas, o hemos sido víctimas del chisme, los rumores y la crítica. De alguna manera, aprendimos a hacerlo, tal vez desde muy pequeños, y se convirtieron en un hábito que sin saberlo, nos ha causado mucho daño, a nosotros mismos y a los demás. El hábito de chismorrear, correr rumores y criticar, es demasiado dañino. Y lo peor de todo es que la mayoría de las personas ni siquiera son conscientes de ello.

Te invito a que antes de hablar, te hagas las siguientes preguntas:

·         ¿Lo que voy a decir es verdad?

·     ¿Sé, sin ninguna duda, que lo que voy a repetir es exacto y verdadero, o está basado en rumores o suposiciones que yo u otros han hecho, sin conocer todos los hechos de una fuente imparcial y confiable?

·    ¿Qué ganaré yo y todos los demás involucrados, con repetir estas palabras a otros?

·         ¿Es lo que voy a decir acerca de otra persona algo que yo tendría el valor de decirlo en su cara?

Es el primer acuerdo al que tienes que llegar contigo mismo. Cuidar como utilizas esta herramienta poderosísima que es la palabra, contigo mismo y con los demás.

¿Cómo utilizas las palabras en tu vida cotidiana? ¿Has sentido alguna vez su poder?

 UN BESO A TOD@S : GRACIA

 

TU BRUJULA INTERIOR

Ya os dije en mi  PRESENTACION que en este blog no solamente hablaría de moda. Me gusta introducir una sección en la que nos paremos a pensar un poco y nos sumerjamos en nuestro interior. Por eso la he llamado " Tu brújula interior".

Se trata de una sección en la que vamos a hablar de emociones, sentimientos, pensamientos, reacciones para ello cuento con la ayuda de mi amiga Gracia.


Algun@s de vosotras ya la conocereis de " Tu estilo a Diario" pero para los que no tengais el placer vamos a conocerla un poco más.

 Soy Gracia, algunos me conocereis ya, soy directora de Crecer Coaching A lo largo de los años se ha ido gestando en mi la idea del apoyo mutuo, la observación del entorno y el mundo tan hostil al que los seres humanos han de enfrentarse, me llevó a colaborar primero en distintas ong´s y más tarde formarme como Coach y crear Crecer Coaching

Crecer Coaching es una visión, una vocación y un servicio que se concreta en acompañar al individuo en su camino hacia la consecución de sus sueños, de sus metas, de su felicidad. De llegar a ser la mejor versión de uno mismo.

Me encanta el título que ha dado Gema a esta sección.  TU BRUJULA INTERIOR

Cuando vamos a un lugar desconocido, es importante tener alguna herramienta que nos ayude a llegar. Yo que soy de familia de marinos, lo se bien. A los navegantes la brújula les ayuda a no errar el viaje, a fijar y seguir el rumbo elegido. A no perderse. Y aunque con los avances de la tecnología haya otros instrumentos que cumplan la misma función, a un marino que se precie, nunca le falta una buena brújula. Este instrumento, por sí mismo, no te lleva a ningún sitio, únicamente da indicaciones, referencias, información, es el marino el que decide a donde ir y por dónde navegar.

Nosotros vamos navegando por la travesía de la vida, también necesitamos de herramientas que nos ayuden a no desorientarnos, a fijar el rumbo y a seguir el camino correcto. Y también nosotros elegimos, una vez recopilada la información necesaria, a dónde, c ómo  y por dónde navegar.

Una de estas herramientas son las emociones. Las emociones son una guía, como una brújula que puede ayudarnos a marcar nuestro rumbo. Sirven para algo más que hacernos sentir. Proporcionan información valiosa sobre cómo nos afectan las cosas y nos ponen en movimiento.

Elsa Punset, tiene un libro estupendo: “ Brújula para navegantes  emocionales” que recomiendo,  en el nos dice: “Conocerse a uno mismo permite descubrir las fuentes de nuestra felicidad, nuestra ira y nuestro dolor para poder convivir plenamente”.

Y es lo que vamos a ir haciendo en esta sección. Conocernos a nosotros mismos.  Aprender a conocer cómo somos, y cómo respondemos ante las distintas situaciones que nos presenta la vida, así llegaremos al puerto que nos hayamos marcado. Guiándonos por nuestra brújula interior, esa brújula que irá ayudándonos a navegar por nuestra vida sin desorientarnos demasiado y a no perder el norte.

Un beso a tod@s : Gracia